29 березня

         1 клас.  Фізична культура

 Дитяча розминка за посиланням:  

https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY

 

 

          2 клас  і 3 клас      Фізична культура

 

         Відеоурок за посиланням:

            https://www.youtube.com/watch?v=ZZgh_F06wDI

          Вправи з м'ячами

 2 к            

               

          5, 7 класи      Фізична культура

 

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики: різновиди ходьби та бігу   на місці.

 

            2. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.

 

            3. Стрибки через скакалку або невисоку перешкоду.

               4. Футбол. Жонглювання м'ячем.

            5. Вправи на розвиток гнучкості: нахил тулуба вперед з положення сидячи.

 

 

           9,10 класи. Фізична культура

 

 1. Загальнорозвиваючі вправи на місці

           2. Різновиди бігу

           3.Вправи на розвиток сили:

 - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.  

              - тримання "планки" хлопці.

              4. Футбол. Ведення м'яча лівою та правою ногою.

              5. Вправи для формування постави.