6 квітня

               

          5, 6, 7 класи             Фізична культура

 

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики: різновиди ходьби та бігу   на місці.

 

            2. Підняття в сід з положення лежачи за 30 сек.

 

          3. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.

 

            4. Стрибки через скакалку або невисоку перешкоду.

 

            5. Вправи на розвиток гнучкості: нахил тулуба вперед з положення сидячи.

 

 

           9, 10 класи               Фізична культура

 

 1. Загальнорозвиваючі вправи на місці.

              2. Біг на місці. різновиди бігу.

               3.Вправи на розвиток сили:

 - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.  

              - тримання "планки" хлопці.

             

            4. Стрибки на лівій, правій та двох ногах.

                  

            5. Жонглювання м'ячем.