07.02.2022

                                  8 клас         Фізична культура

 

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики: різновиди ходьби та бігу на місці.

 

            2. Підняття в сід з положення лежачи:  хлопці - 20 раз, дівчата - 15 раз.

 

          3. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги: хлопці - 20 раз, дівчата - 15  раз.

 

            4.  Проходження довільної дистанції на лижах.

 

            5. Перегляд трансляцій Олімпійських ігор в Пекіні по телебаченню 

                  (перший національний).

 

 

                                 10,  11 класи         Фізична культура

 

 1. Загальнорозвиваючі вправи на місці

           2. Біг на місці.

           3.Вправи на розвиток сили:

 - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці    25р.  дівчата - 15 р.

              - тримання "планки" хлопці - 20 с. дівчата - 15 с.

            4. Проходження довільної дистанції на лижах

          5. Подолання спусків і підйомів на лижах

             6.  Перегляд трансляцій Олімпійських ігор в Пекіні по телебаченню 

    (перший національний).