04.02.2022

                       2 клас                     Фізична культура

 Дитяча розминка за посиланням:  

https://www.youtube.com/watch?v=iVaMGTVWXDY

 

 

                       3 клас  і 4клас           Фізична культура

 

         Відеоурок за посиланням:

            https://www.youtube.com/watch?v=ZZgh_F06wDI

          Вправи зі скакалкою

 2 к            

                                    6, 7 класи      Фізична культура

 

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики: різновиди ходьби та бігу   на місці.

 

            2. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.

 

            3. Стрибки через скакалку або невисоку перешкоду.

               4. Рівномірне проходження дистанції на лижах.

            5. Вправи на розвиток гнучкості: нахил тулуба вперед з положення сидячи.

 

 

                            10, 11 класи           Фізична культура

 

 1. Загальнорозвиваючі вправи на місці

           2. Різновиди бігу

           3.Вправи на розвиток сили:

 - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги.  

              - тримання "планки" хлопці.

              4. Спуски та підйоми на лижах.

              5. Вправи для формування постави.

                         11 клас       Захист України

                Домедична допомога    ст. 107-109