21.02.2022

                                   8 клас         Фізична культура

 

1. Комплекс вправ ранкової гімнастики: різновиди ходьби та бігу на місці.

 

            2. Підняття в сід з положення лежачи:  хлопці - 20 раз, дівчата - 15 раз.

 

            3. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги: хлопці - 20 раз,             дівчата - 15  раз.

 

            4. Ознайомитися з правилами гри в баскетбол.

 

            

                  

 

 

                                 10,  11 класи         Фізична культура

 

 1. Загальнорозвиваючі вправи на місці

           2. Біг на місці.

           3.Вправи на розвиток сили:

 - згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці    25р.  дівчата - 15 р.

              - тримання "планки" хлопці - 20 с. дівчата - 15 с.

            4. Ознайомитися з правилами суддійства в баскетбол.